
الموهينجا هو حساء السمك والمعكرونة من ميانمار ، ويتكون من مرق السمك اللذيذ مع الأرز المحمص. ثم يتم استخدام المرق كقاعدة الحساء. يُسكب الحساء فوق المعكرونة المطبوخة ويعلوها البيض والليمون الحامض والكزبرة.
تقليديا كان الموهينجا طبق إفطار ولكن يتم الاستمتاع به الآن في أي وقت وجبة. تتميز نكهة الأطباق بتوازن الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة والتوابل ، وهو ما يعتبر نموذجيًا للمطبخ البورمي.
تختلف المكونات المستخدمة في صنع الموهينغا حسب المنطقة. تفضل بعض المناطق مرقًا أكثر سمكًا بينما تفضل مناطق أخرى الطبق حارًا. يختلف نوع الأسماك المستخدمة حسب التوافر. تظل الطبقة العلوية من الجير والبيض كما هي مع بعض المناطق التي تضيف طبقة مقلية مثل الكراث وفطائر الحمص وكعك السمك.
الأصل والأهمية الثقافية
يعود تاريخ موهينجا إلى سلالة كونبونغ الأخيرة في بورما (1752-1885). إنه الطبق الوطني غير الرسمي لبورما.
وقت التحضير:
40 دقيقة
وقت الطبخ:
1 ساعة 15 دقيقة
الوقت الكلي:
1 ساعة 55 دقيقة
مكونات
أرز محمص مطحون
-
أرز ياسمين غير مطبوخ – نصف كوب
مرق
-
ماء – 3 ليترات
-
فلفل أسود مطحون – 1 ملعقة صغيرة
-
فلفل أبيض مطحون – 1 ملعقة صغيرة
-
عشب الليمون المقشر والمقطع إلى قطع 3 بوصة – 3 سيقان
-
الزنجبيل ، شرائح سميكة – قطعة واحدة (4 بوصة)
-
ملح للتذوق
-
شرائح سمك السلور منزوعة الجلد منزوعة العظم – 2 رطل
حساء
-
زيت نباتي – 1/3 كوب
-
عشب الليمون ، مفروم ناعم – 1 ساق
-
ثوم مفروم – نصف كوب
-
الزنجبيل المفروم – 3 ملاعق كبيرة
-
الكركم – 1 ملعقة صغيرة
-
بصل أحمر مقشر ومقطع – 2
-
صلصة السمك – نصف كوب
ليخدم
-
نودلز الأرز ، ناعم – 10 أوقية.
-
كزبرة مفرومة – نصف كوب
-
بيض مسلوق ومقطع إلى نصفين – 4
-
الليمون المقطّع إلى أرباع – 2
-
بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة – ½
تعليمات
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- يُوزّع الأرز غير المطبوخ بالتساوي على صينية ويُحمّص في الفرن مع التحريك كل 10 دقائق لمدة 30 دقيقة حتى يصبح الأرز ذهبي اللون.
- دعها تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة ثم اطحنها إلى مسحوق في مطحنة التوابل. اجلس جانبا.
- تحضير المرق: في قدر 4 لتر ، أضيفي الماء ، والفلفل الأسود والأبيض ، وعشب الليمون ، والزنجبيل ، وتبليه قليلًا بالملح.
- يُغلى المزيج ، ويُخفّف المزيج على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة.
- يُضاف شرائح السمك ويُترك المزيج على نار هادئة ويُطهى السمك برفق لمدة 15 دقيقة.
- باستخدام ملقط وملعقة مثقوبة ، ارفع السمك بحذر من المرق واحتفظ به لوقت لاحق.
- صفي المرق واشطف الوعاء واسكب المرق مرة أخرى في القدر.
- سخنيها على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة.
- في وعاء صغير ، اخفقي مسحوق الأرز مع كوب من المرق حتى تختفي الكتل.
- قلب الخليط في المرق واتركيه على نار هادئة حتى يتكاثف قليلاً.
- اصنع الحساء: في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار عالية.
- أضيفي عشبة الليمون والثوم والزنجبيل واقليهم لمدة دقيقة واحدة.
- يُضاف السمك المطبوخ والكركم ويُهرس في عجينة باستخدام ظهر الملعقة.
- صب المحتويات في المرق واتركها على نار هادئة.
- يُضاف البصل الأحمر وصلصة السمك ويُطهى لمدة 10 دقائق.
- يتبل بالملح ويبقى ساخناً حتى يصبح جاهزاً للتقديم.
- اطبخ النودلز: أحضر إناءً منفصلاً من الماء ليغلي.
- أضيفي النودلز واطهيها حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
- صفي النودلز واشطفها تحت الماء البارد.
- تخلص من الماء الزائد وقسم المعكرونة على 4
الطاسات. - اغرف الحساء فوق المعكرونة وضع فوق كل وعاء
الكزبرة ، بيضة مسلوقة ، أسافين ليمون وشرائح رفيعة من البصل الأحمر.
معلومات التغذية:
أَثْمَر:
4
حجم الوجبة:
1
مبلغ لكل خدمة:
سعرات حراريه: 807إجمالي الدهون: 40 جرامالدهون المشبعة: 6 جرامالدهون غير المشبعة: 1 جرامدهون غير مشبعة: 29 جرامالكوليسترول: 210 ملغصوديوم: 1955 ملجمالكربوهيدرات: 53 جرامالأساسية: 3 جرامسكر: 4 جرامبروتين: 59 جرام
انشر على مواقع التواصل الاجتماعي: